大家好，我是赛普企划部小王，今天继续给大家带来健康养生干货分享。 平时日常生活中，倡导大家重视家庭饮食健康，科学搭配三餐。我们常说"病从口入"，很多慢性病其实都是吃出来的，而家庭是我们日常饮食的主要场所，把好家庭餐桌这道关，全家人的健康才有保障。今天就给大家讲讲普通家庭怎么搭配一日三餐，3个简单的搭配公式，照着做就行，不用懂复杂的营养知识。 一、家庭膳食核心原则：均衡、多样、适量 ...
大家好，今天继续给大家带来健康养生干货分享。 昨天跟一位50多岁的阿姨聊天，她说最近总觉得浑身沉重，早上起来特别累，舌头上面还有一层厚厚的白苔，问我这是怎么回事。我告诉她：小满过后，你这是典型的湿气超标了。 小满是二十四节气中的第八个节气，意思是“万物小得盈满”。从小满开始，全国大部分地区进入雨季，空气湿度明显增大。中医讲“湿为阴邪，易伤阳气”，这个时节如果不好好调理，湿气就会悄悄地...
